あヒルクライム

あひるとヒルクライムをこよなく愛する自転車乗りのブログ

スクワットマジック

スクワットマジックの実践記録

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スクワットマジックを実践した結果を表にします。

日付体重(食前)ウエスト(食前)体重(食後)ウエスト(食後)スクワットその他
2018/08/18--57.780基本2分、片足5回ずつ初回
2018/08/19----基本1分バレーボール
2018/08/2057.47658.280基本1分
2018/08/2157785881基本1分
2018/08/22--57.580.5基本1分、sumo1分
2018/08/2356.87857.979.5基本1分、sumo1分
2018/08/24--57.880基本1分、sumo1分
2018/08/2557.27858.178基本1分、sumo1分
2018/08/26--58.478基本1分、sumo1分ママチャリ20キロ
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まいける

まいけるです。 2014年から始めた週末ライダーです。 レース観戦も大好きで、好きなチームはティンコフです(解散…泣) 好きな選手はコンタドール(・∀・);y=ー サガン、フルーム、チャベス、バ師匠です。 出没地域:六甲山・淡路島

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