スクワットマジックは効果あるのか？実践結果をブログで公開！〜3週目
2018/09/11
CMを見て気になってスクワットマジックを買いました。
せっかくなので実践した結果をブログで公開することにしました！
本当に効果あるのか気になりますよね。僕もです(笑)
僕はダイエットも目的の1つですが、単純にスクワットで
ロードバイクのヒルクライムが楽になればいいなってのでやっています。
絶対痩せてやる！
というところまでのモチベーションはないのですが、
ゆるくやっていきます。
ご参考まで。
2018/09/01
2週目がイマイチな結果だったので
意気込んでいたんですが、焼き鳥屋さんで飲んだら
帰ってきても結構酒が残ってて、
基本とSUMO1セットずつで頭が痛くなってきて断念しました（笑）
58.9kg
79cm
2018/09/02
昨日の遅れを取り戻したい。
基本とSUMO1セットずつ、自転車ポーズ8セット、
それから脇腹鍛えられるかな？ってことで自己流でツイストを2セット。
しゃがむときに右、起きてもっかいしゃがむときに左、て感じ。
なんかタイミングが難しい（笑）
59キロになってしまった。
やばい。。
59kg
81cm
2018/09/03
買い出し、しかも会計時に財布忘れたことに気づいたので
ダッシュ2往復するハメに…
8キロ弱をママチャリで。
しかも1往復はレジに買おうとしてるもの(なまもの含む)
を置いてるので全力ダッシュ。
かなり疲れた。
ので、基本とSUMO1セットのみ。
今日はかなりキツかった…
明日からまた頑張ろう。
58.6kg
79cm
2018/09/04
台風で仕事が休みになったので、午前中に今話題の筋肉体操をやりました(笑)
腕立てとかキツくて全然できんかったけど、
スクワットは一応やってるおかげかできた。
スクワットマジックの実践の方は、
基本とSUMO1セットずつ、自転車ポーズ2セット、ツイスト1セット。
筋肉体操の披露が残っていたので今日はここまで。
疲労が溜まっていたのでプロテインを飲む。
58.1kg
80cm
2018/09/05
台風の影響でギューギュー詰めの阪急で出社。
帰りのJRも立ちっぱなし。
疲れた。。
基本とSUMO1セットずつ、
自転車5セット、ツイスト1セット。
58.0kg
79cm
久しぶりに豆乳プロテインを飲んだ。
2018/09/06
仕事終わりに職場から駅まで3キロを20分でジョギング。
洗濯物を取り込むために駅からもダッシュ（笑）
さらに筋肉体操に浮気しました（笑）
筋肉体操1セットずつやったので
スクワットマジックは基本の1セットが限界でした…
今日も豆乳プロテイン。
58.0kg
79cm
2018/09/07
飲みに行ってかなり酔ったので休息日。
今週の実践結果まとめ
準備中。
まいける
最新記事 by まいける (全て見る)
- 串本海中公園の水族館と海中展望塔へ！口コミ、感想【平日訪問】 - 2019年11月11日
- 浅田真央ちゃん絶賛のチーズケーキ！デリチュースを買って食べたよ - 2019年10月29日
- 絶対お得で楽！串本海中公園の割引券はコンビニで買うのが便利です！ - 2019年10月28日
